Balkon 2na2 od kuchni!
Pierwszy kulinarny program LIVE na Facebooku! Niedziela, godzina 21.30 – ZAPRASZAM!
czerwinski-omlet-2

Moja przyjaciółka z wielką pasją i cierpliwością (za co jej serdecznie dziękuję) udowadnia mi, że jedzenie fit może być pyszne. Zabiera mnie w różne podróże po świecie Eco i Fit. Tym razem uwiodła mnie na całego. Zakochałem się! a miłości mi ostatnio potrzeba. Na omlet delikatny omlet trafiła łyżka 100% masła z orzechów nerkowca ah…. Co to za smak, jaka poezja dla podniebienia. Przy każdym kęsie czuję jak niesamowicie delikatny smak nerkowca rozpływa się w moich ustach. Jem wolno, przegryzam każdy kęs, aby wydobyć głębię smaku i aromatu. Jezu to jest niesamowite.

  1. Umyj dokładnie dwa jajka, rozbij a zawartość wlej do miseczki.

  2. Dodaj dwie łyżeczki płatków Quinoa, łyżkę siemię lniane, sól, oraz pieprz

  3. Całość dokładnie wymieszaj i przykryj folią spożywczą i odstaw na noc do lodówki

  4. Rano wymieszaj ponownie składniki, rozgrzej kroplę oliwy na patelni.

  5. Na rozgrzaną patelnię przelej wcześniej przygotowaną masę.

  6. Po smażeniu omletu z obu stron przełóż na talerz

  7. Dodaj ulubione owoce (w moim przypadku banan) i dwie łyki masła orzechowego.

  8. Rozpocznij delektowanie się najwspanialszym, a za razem pierwszy posiłkiem w nowym dniu.

 

Lista zakupów
  • dwa jajka – najlepiej wiejskie
  • dwie łyżeczki płatków Quinoa
  • łyżka siemię lniane
  • sól
  • pieprz
  • kropla oliwy
  • banan
  • organiczne 100% masło z orzechowców nerkowca

Komentarze

No comments so far.

Dodaj komentarz

Your email address will not be published. Website Field Is Optional